5 правил для лучшей жизни

Ключевые моменты:

• Жизнь трудна, но дарвиновский взгляд на вещи может помочь нам найти смысл.
• Люди — это продукт многовековой эволюции. Поэтому понимание эволюции может помочь нам понять самих себя.
• Эти пять правил жизни, вдохновленные Дарвином, помогут сделать так, чтобы все это того стоило.

Вы когда-нибудь испытывали чувство тревоги без какой-либо явной причины? Или разочарование в окружающих вас людях? Или разочарование в себе? Или задаетесь вопросом, в чем вообще смысл жизни?

Это всего лишь несколько вопросов, которые пронизывают человеческий жизненный опыт. Это жизненные вопросы для каждого из нас. И если вы хотите понять природу жизни в любом ее проявлении, я утверждаю, что вам нужно сделать шаг назад и оценить идеи Дарвина применительно к опыту, который окружает нашу жизнь.

В некотором смысле идеи Дарвина о естественном отборе на самом деле довольно просты. Как говорит Дэвид Слоан Уилсон1 , естественный отбор, который часто считают главной концепцией Дарвина, — это просто идея о том, что признаки живого мира, которые выживают и размножаются, скорее всего, будут воспроизводить альтернативные признаки. Основная идея заключается в следующем: Люди являются частью эволюционирующего биологического мира. Поэтому понимание эволюционных принципов, определяющих природу жизни в целом, способно пролить свет на наш повседневный опыт. Короче говоря, идеи Дарвина могут помочь нам понять нашу повседневную жизнь.

Имея это в виду, вот пять жизненных правил, которые глубоко укоренились в идеях Дарвина и исследованиях, которые следуют этим идеям уже более века. Хотя следовать этим правилам порой бывает не всегда легко, в целом следовать руководству, которое коренится в дарвиновских принципах, значит следовать принципам самой жизни.

1. Прощайте себя и других. Сказать, что совершенство труднодостижимо, значит, если быть кратким, сильно преуменьшить значение этого слова. Жизнь полна всевозможных несовершенств на каждом шагу. Если у вас нет способности прощать недостатки других людей, вы сами настраиваете себя на то, что не сможете наладить отношения с другими людьми. А если вы не можете найти в себе силы простить свои собственные недостатки, вы, возможно, настраиваете себя на всевозможные страдания, боль и неуверенность в себе.

Жизнь по своей природе несовершенна. И мы тоже. Прощение развивалось как важнейший процесс, позволяющий людям ориентироваться в нашем сложном мире — особенно в сложном социальном мире — таким образом, чтобы в конечном итоге принять себя и окружающих. С эволюционной точки зрения прощение просто необходимо для хорошей жизни.

2. Будь дарителем. С эволюционной точки зрения, основной человеческий конфликт заключается в том, что действия, которые приносят пользу нам самим, обходятся дорого другим.rsus действия, которые приносят пользу другим ценой для себя. Люди эволюционировали, чтобы жить в небольших и стабильных социальных группах. В таких условиях эгоистичные действия, направленные на получение выгоды для себя, оборачиваются издержками. И в то же время, слепо ориентированные на других действия также отбирались природой на протяжении всей нашей эволюционной истории. С эволюционной точки зрения, в таком виде, как наш, имеет смысл давать другим, но в то же время следить за тем, чтобы не давать слишком много, чтобы не стать пресловутым половичком. Соблюдение этого баланса в жизни — ключ к хорошей жизни.

3. Создать. В процессе эволюции люди занимались всеми видами творческой деятельности, включая поэзию, рисование, танцы, сочинительство, юмор, создание музыки и многое другое. И многое другое. Повсеместная природа человеческого творчества убедительно указывает на то, что творчество стало частью нашего эволюционного наследия. Творчество поддерживает нашу связь с другими людьми. Оно помогает нам решать проблемы. Оно даже помогает нам привлекать друзей и романтических партнеров. Уделять время творчеству и регулярно делиться своими творческими продуктами — это, без сомнения, ключ к хорошей жизни.

Поэтому я предлагаю вам подумать о двух важных вопросах: (a) Какие творческие предприятия соответствуют вашим навыкам и интересам? И (б) с кем вам нравится общаться в вашем мире? Ответы на эти вопросы помогут направить характер ваших творческих действий таким образом, чтобы культивировать отношения, которые поднимают и поддерживают вас, когда вы идете по жизни.

4. Приоритет отношений над всем остальным. Человек эволюционировал для того, чтобы иметь длительные отношения с другими людьми; в этом нет никаких сомнений. В таком контексте развитие и культивирование крепких и поддерживающих отношений с другими людьми является основным ключом к успеху.

В современном мире есть все виды отвлечений от отношений, которые служат основой нашей жизни. У нас есть рабочие обязанности, хобби, не связанные с отношениями, путешествия на большие расстояния, TikTok и многое другое. Современный мир полон вещей, которые могут отвлечь наши мысли и сердца от отношений с теми, кто имеет для нас наибольшее значение в нашем мире. Люди по своей природе глубоко социальны. Пренебрежение важными отношениями с другими — это то, что почти всегда делается нам во вред.

5. Любовь. Когда Леннон и Маккартни написали свою классическую песню All You Need is Love 6 , она казалась почти слишком простой. В каком-то смысле так оно и есть. Но поэЭта песня также глубоко проникает в суть человеческого эволюционного опыта. Любовь, без сомнения, является глубокой частью нашей эволюционной психологии. Она была зафиксирована в самых разных культурах и обнаружена в физиологической активности человеческого мозга. Любовь реальна. И она является основной частью здоровой психологической жизни.

Помня об этом, не торопите любовь. Но найдите время, чтобы найти ее. И если и когда вы ее найдете, лелейте и выращивайте ее, как вы лелеяли бы самый драгоценный цветок, который может когда-либо вырасти в вашем саду.

И если у вас когда-нибудь будет выбор между любовью и деньгами, я бы сказал, что исследования о важности любви достаточно ясны: выбирайте любовь. Всегда выбирайте любовь.

В итоге

Конечно, жизнь трудна. Но дарвиновские представления о человеческом опыте могут помочь сделать ее более насыщенной и осмысленной. В конце концов, люди — это часть живого мира. И это прекрасно.

По разным причинам, связанным с основополагающими идеями Дарвина, будьте прощающими, дающими, творческими, сострадательными и любящими, когда вы плывете по иногда коварным водам жизни. Этот простой набор правил, основанный на дарвиновских принципах — самом мощном наборе идей, касающихся природы самой жизни, — способен помочь вам жить более насыщенной и осмысленной жизнью уже сегодня.

Источник — https://www.psychologytoday.com/us/blog/darwins-subterranean-world/202201/5-rules-better-life